Por que Shania Twain não ingere comida sólida em dia de show

Uma das grandes artistas do country pop, Shania Twain trabalha duro para manter-se na ativa em alto nível. Já são décadas gravando discos e realizando turnês, já que sua carreira foi iniciada em 1983, quando ela tinha 18 anos.

Por isso, é necessária a adoção de uma série de cuidados para que seu corpo, especialmente sua voz, consiga aguentar o ritmo intenso de apresentações e compromissos de carreira. Ainda assim, ela chamou atenção ao revelar um de seus hábitos de preparação: não ingerir nenhum alimento sólido ao longo de todo o dia antes de um show.

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A explicação, ainda mais curiosa, foi dada em entrevista ao programa de TV americano Today, com transcrição do Taste of Country. A diva country disse que se ingerir qualquer comida sólida no dia de uma apresentação, ela arrota enquanto canta.

“Em dias de show, eu bebo apenas líquidos. Não como nada sólido. Se eu comer alguma coisa sólida em um dia de show, eu acabo arrotando quando estou cantando.”

O nível de atenção de Shania à sua saúde é ainda mais alto nos dias de hoje, não apenas pela idade (completou 57 anos no dia 28 de agosto de 2022), como também pelos problemas de saúde enfrentados ao longo da vida. No início da década de 2000, ela foi diagnosticada com doença de Lyme, infecção provocada por um tipo de bactéria transmitida por carrapatos, e desenvolveu disfonia, uma espécie de rouquidão persistente.

Foi preciso que ela passasse por uma cirurgia na garganta com o objetivo de solucionar os problemas específicos de voz, além de passar por um tratamento contínuo com o objetivo de eliminar a doença de Lyme - que tem sintomas mesmo depois de curada. Ainda durante a entrevista ao Today, a artista falou brevemente sobre a operação à qual foi submetida.

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“Estou apenas apreciando poder cantar novamente, após esta operação tão difícil na minha garganta. Estou tão grata por tantas coisas.”

A disciplina de Shania Twain

Em outra entrevista, agora ao E! News (via CheatSheet), Shania Twain disse que busca manter a disciplina com relação à saúde pouco antes de sair em turnê. Porém, ela faz mudanças de hábitos graduais, sem alterações bruscas na alimentação, ao mesmo tempo em que não abdica de atividades físicas como andar a cavalo e de bicicleta.

“Perto das turnês de verdade, fico cada vez mais disciplinada. É uma coisa gradativa. Eu não fico me esgotando com excesso de disciplina de forma antecipada. Você tem que aproveitar a vida. Há um ponto em que começo a eliminar as batatas fritas e reduzir meus smoothies verdes. Mas, no geral, estou sempre muito consciente do que como de qualquer maneira. Para mim, é mais sobre equilíbrio.”

Alimentação para cantores

Em entrevista ao site Geração M, a nutricionista Juliana Koga destacou que a hidratação é fundamental para cantores que buscam preservar sua saúde vocal. Uma alimentação saudável rica em fibras também colabora para ampliar os movimentos bucais. Ela também menciona aliados como frutas cítricas (laranja, limão, tangerina, entre outras) e aipo/salsão.

Com relação ao que se deve evitar na dieta, são citados alimentos ricos em gorduras, além de leite (e derivados), café, bebidas alcoólicas e refrigerantes. O uso de sprays, balas e pastilhas também não é indicado, pois “mascaram o esforço vocal e, dessa maneira, o profissional pode exceder o uso da voz”.