João Gordo explica como perdeu 53 kg: “quero permanecer vivo”

João Gordo emagreceu 53 kg em pouco mais de um ano. Ciente de que não era adepto de hábitos saudáveis — para dizer o mínimo —, o vocalista do Ratos de Porão e apresentador passou por maus bocados até decidir tomar uma atitude.

Hoje com 60 anos de idade, Gordo foi internado devido a problemas pulmonares mais de uma vez somente em 2019. Em outras ocasiões, como em 2022, compartilhou registros onde aparecia com máscara de inalação e oxímetro no dedo. Ele sofre de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) — que não tem cura, mas pode ser controlada com tratamento. À época, chegou a dizer:

“Não estou morrendo, mas, se eu ficar marcando, eu posso morrer. Eu tenho um problema do pulmão. [...] Quando muda o tempo, inverno, eu fico cheio de catarro e não consigo dormir.”

Além disso, o músico tem artrose no fêmur e lesões nos dois joelhos e dois ombros. Precisou de uma bengala para se apresentar no Rock in Rio 2022. Todos esses problemas e a morte em 2023 de Jabá, baixista original do Ratos de Porão, o levaram a adotar uma rotina mais saudável.

Em entrevista à GQ, o vocalista e apresentador disse que, em 2003, foi submetido a uma cirurgia bariátrica. De 200 kg, passou a ter 127 kg, mas recuperou boa parte desse peso nos anos seguintes. Quando foi internado, em 2019, chegou aos 178 kg, em situação agravada pelo uso de corticoides.

“Fiz 60 anos no ano passado, e pensei: ‘Puts, se eu seguir nesse ritmo que eu estou, acho que não chego aos 64, vou morrer logo’. Pensei: ‘Preciso dar um jeito de emagrecer, senão eu vou morrer’. Meu objetivo é viver esses próximos 10 anos – que acredito que vou viver ainda – de forma suave. Quero permanecer vivo.”

Gordo, que é vegetariano há 24 anos, adotou uma dieta pronokal, focada em proteínas e recomendada apenas com acompanhamento de profissional. Também abandonou a bebida alcoólica e passou a praticar boxe duas vezes na semana. Em dado momento, chegou a recorrer à semaglutida (Ozempic), mas não deu certo.

“Em menos de um ano de dieta, eu perdi quase 40kg. No que comecei a perder peso, decidi que iria começar a me movimentar e entrei no boxe, faz mais de um ano. Essa combinação de treino e dieta está dando certo. Estou numa fase bem melhor do que há dois anos.”

O próximo objetivo de João é estar apto a praticar musculação. Ainda não é possível, devido a problemas causados pela obesidade, mas está em seus planos.

João Gordo e a perda de Jabá

Em outra entrevista, ao Uol, João Gordo detalhou seu sentimento ao estar no velório de Jabá. O músico faleceu em dezembro de 2023, aos 60 anos.

“[Foi] Eu chegar ali na frente dele [no caixão], abraçar o Jão, que é o meu companheiro de banda há 42 anos, e falar assim: ‘Cara, quem vai primeiro agora? Eu ou você?’. Acho que esse foi o ponto X, que no meu cérebro desgraçado deu um ‘puim’, e eu acho que acordei um pouco.”

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